« Sportez-vous bien ! » - Médiathèque départementale du Nord

À la MdN, on aime aussi le sport, tous les sports...

Avec cette petite sélection d'ouvrages documentaires, vous passerez aisément de la marche nordique au self-défense, en passant par le running, le vélo et ses cols mythiques, pour finir en beauté par l'initiation aux sports de glisse comme le stand up paddle, le surf ou le skateboard.
Pour les plus rétifs d'entre vous, on a même pensé à la musculation à la maison ou à « l'esport », soit la pratique compétitive des jeux vidéo dans un stade bouillant de supporters. Une courte vidéo résume enfin les bienfaits du sport pour la santé à tous âges !

La marche nordique : bien-être, santé, performance : bienfaits, techniques, exercices, programmes

Jérôme SORDELLO, Samuel BERNARD
Amphora, 2017
24,95 Euros

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé.

Runner's world : débutez le runningRunner
Popcorn, 2017.- (Pop sports)
11,90 Euros

Guide pour débuter la course à pied qui prend en considération tous les aspects (nutrition, psychologie et entraînement), en s'appuyant sur les conseils de professionnels.

Trails et ultras mythiques : guide et récits
Bertrand LELLOUCHE
Amphora, 2017
27,50 Euros

Dans ce guide abondamment illustré, le coureur fait le récit de quatorze de ses courses d'endurance en France et à travers le monde et propose pour chacune des fiches techniques sur les parcours, de 15 à 250 kilomètres, ainsi que des recommandations sur l'entraînement.

Tony Parker : une vie de basketteur
Armel LE BESCON
Ed. Mareuil, 2017
19 Euros

Cette biographie retrace l'ascension fulgurante et le parcours de Tony Parker, le célèbre joueur français de basket-ball et de sa carrière en NBA, le prestigieux championnat américain.

Monuments du cyclisme : voyage sur les routes des grandes classiquesmonuments
François PAOLETTI ? Foucauld DUCHANGE ; photographies Jochen HOOPS ; illustrations Matthieu LIFSCHITZ
Tana, 2017
24,95 Euros

Une célébration du patrimoine des courses cyclistes, des pavés du Paris-Roubaix au Poggio de Milan-San Remo, en passant par les monts du tour de Flandres. Avec un descriptif technique des courses, des portraits d'anciens coureurs et des entretiens.

Techniques de judo : de la ceinture blanche à la ceinture noire : 50 techniques incontournables
Frédéric DEMONTFAUCON, Stéphane WEISS
Amphora, 2017
22,50 Euros

Présentation des différentes techniques de judo avec pour chacune d'elles : une description détaillée et une analyse des différents points clés, des conseils gestuels et tactiques, des photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international et un logo permettant de savoir à partir de quelle ceinture elle doit être maîtrisée.

Self-défense pour les femmes : les techniques les plus efficacesselfdefense
Martin J. DOUGUERTHY
Éditions de l'Imprévu, 2017.- (Self-défense)
7,50 Euros

Présentation de techniques de self-défense accessibles à toutes les femmes pour faire face à tout type d'agression : esquiver les coups de l'adversaire, adopter les bonnes postures, viser les points faibles ou encore gérer la panique et l'adrénaline en situation hostile. Avec des instructions et des illustrations détaillant chaque mécanisme de défense.

Stand Up Paddle : s'initier et progresser
Benoît ROUX
Glénat, 2017.- (Solo)
15,50 Euros

Le spécialiste de glisse nautique propose des conseils pour débuter ou perfectionner sa technique de rame. Le Stand d Up Paddle est le meilleur moyen de découvrir l'environnement aquatique en mer, en lac ou en rivière. Plaisir immédiat garanti !

Le manuel du surf, guide pratique : une méthode d'apprentissage accessible à tous : fondamentaux, initiation, perfectionnement
Yoann POILANE
Amphora, 2017
19,95 Euros

Manuel d'initiation au surf pour accompagner le débutant : histoire du surf, connaissance des vagues et des marées, règles de priorité et de sécurité, choix de la planche ou encore gestes techniques.

Skate : le guide illustréskate
Antoine LA FAY
Mango, 2017
12 Euros

Un guide pour réussir ses figures en skateboard, avec les différentes techniques illustrées mouvement après mouvement.

Musculation sans machine : 80 exercices, 3 programmes
Sophie GODARD
Editions ESI, 2017.- (Sport au masculin)
19,90 Euros

Vous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque ^pour aller dans un club de sport ? Des programmes, des conseils et des exercices commentés pour pratiquer la musculation chez soi, quel que soit son niveau.

Le guide de l'esport
Rémy « LLEWELLLYS » CHANSON
Hors collection, 2017
16,90 Euros

Une présentation du sport électronique abordant son évolution, ses points communs avec le sport traditionnel, ses compétitions, ses dotations, ses défis et perspectives, les principaux jeux ou encore les joueurs professionnels.

François-Xavier FARINE, MdN