Total running - Médiathèque départementale du Nord

Solar, 2018
19,90 Euros

Comme son nom l’indique, Total running est un ouvrage très complet. Il pointe la complexité de cette discipline. Novice ou aguerri, quel que soit votre objectif, vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour progresser : hygiène de vie et alimentation, prévention et traitement des blessures, tactiques de course et même divers plans d’entraînement pour réussir votre 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, en fonction de notre niveau.

Rédigé par des spécialistes, cet ouvrage indispensable deviendra vite votre coach personnel !

Catherine KAROLEWICZ, MdN

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